Méditation



Se relier à Soi


Un moment pour être simplement là : s’assoir, respirer et cultiver la présence à soi. En se reliant à nous-même avec patience et bienveillance, nous améliorons notre capacité à nous connecter aux autres et au monde qui nous entoure. Pendant ce cours, nous expérimenterons des techniques de méditation issues du Yoga et de la Pleine conscience.


« Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration cela suffit. »

Thich Nhat Hanh