Renforcement Musculaire Profond



Rythmé et engageant


Nouveau ! ツ Tous les mardis, de 12H30 à 13H30, Jessica propose une séance pour prendre soin de votre musculature !
Les séances de Renforcement Musculaire Profond seront rythmées par des enchaînements de postures statiques (Gainage), et dynamiques (Travail de la coordination et de l'équilibre). Elles se termineront ensuite par des étirements pour travailler et améliorer la souplesse. Un travail global pour développer toutes les capacités et compétences musculaires des différentes régions du corps (sangle abdominale, muscles du dos, ceinture des épaules, du bassin,...)


Les cours de Jessica sont inspirés des méthodes Pilates et De Gasquet, mais aussi de sa propre pratique du Yoga et des différentes formations qu'elle a suivie en réentrainement à l'effort. Jessica a à coeur de proposer l'exercice et sa correction avec une vision "thérapeutique" du corps humain. N'hésitez pas à lui faire part d'un éventuel soucis de santé ou d'une blessure. Elle trouvera, avec vous, des variantes et adaptations pour vous permettre de travailler en accord avec vous-même et l'état de votre corps. Et de profiter ainsi au mieux des bienfaits de votre séance !

« Vous n’avez pas besoin de chercher la liberté dans un pays différent, car elle existe dans votre corps, votre cœur, votre esprit et votre âme. »

B.K.S Iyengar