Sophrologie


Virginie Gillet



Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris fondé par Catherine Aliotta

Sophrologue certifiée au Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles dont le niveau de qualification est reconnue par l’Etat

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Cabinet paramédical à Audenge pour des séances individuelles

Centre ANAHATA à Arès pour des séances de groupe

Mon approche de la sophrologie



La sophrologie est une technique psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile.

Elle combine à la fois des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d’images positives afin de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel.

Elle est utilisée comme outils thérapeutique ou philosophie de vie.

Déroulement d'une séance



Un premier temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue: ce premier temps d’échange permet au sophrologue de connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Le second temps, la pratique des exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration) et d’une sophronisation (visualisation d’images positives guidée par la voix du sophrologue).

Le dernier temps, un échange qui permet d’exprimer vos ressentis vécus lors de la séance. Il n’y a pas d’obligation de s’exprimer si vous n’en ressentez pas l’envie ni le besoin.

A partir du mardi 17 septembre 2019, mise en place d'un nouveau cycle de 10 séances sur la thématique : Gestion du stress. Elles se déroulent à l’espace Anahata-Yoga & Soins à Arès avec un nombre de places limité.

Lorsque vous choisissez de découvrir et pratiquer la sophrologie à travers un thème proposé, cela vous engage à suivre et à participer aux 10 séances, nécessaires aux changements que vous pouvez apporter dans votre vie.
Objectifs : mieux gérer le stress et ses conséquences, prendre du recul, se détendre,...

Gestion du stress

Les mardis de 19H15 à 20H30 :
17 septembre
1, 8 & 15 octobre
5, 19 & 26 novembre
3, 10 & 17 décembre

Tarifs




Forfait 10 séances:180€

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N'hésitez pas à me contactez directement pour toute question ou réservation.

Téléphone: 06 06 66 24 79

Facebook: virginiegillet.sophrologue