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Programme N-être à Soi • Séances de yoga avec Héloïse


ATTENTION !
Avant de vous inscrire et de régler votre abonnement, prenez note que, suite aux décisions gouvernementales,
le pass sanitaire est obligatoire pour accéder aux cours.

Pensez également à consulter le règlement intérieur disponible en bas de page.


Dans ce programme, nous utiliserons les outils du Hatha et Kundalini Yoga : postures (asanas), séries d'exercices (kriya), techniques de respiration (pranayama), méditation, relaxation et chant de mantra,... En se basant sur les systèmes et l'anatomie yogiques : essentiellement les 7 centres énergétiques (chakras) et les 5 éléments (pancha maha bhuta). Nous utiliserons aussi nos 5 sens et le tout sera enrichi de messages et d'outils provenant de la spiritualité et du développement personnel !


Les différentes notions du yoga sont enseignées de manière progressive et évolutive tout au long de l’année. Chacun à sa place, yogi débutant ou avancé. Des variantes posturales et respiratoires plus simples ou plus avancées sont proposées pour permettre à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités du moment. Si vous souffrez de problème de santé important, avant de vous inscrire et de réserver, merci de me contacter.