Yin Yoga
Ralentir & observer
Le yin yoga est une pratique lente et profonde qui mène progressivement vers un état naturel d'observation intérieure. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité. Un espace-temps précieux pour plonger à l'intérieur de soi et observer le va-et-vient des sensations, émotions et pensées. Les postures sont dites "passives" d'un point de vue musculaire, ce qui favorise la détente et souplesse des tissus profonds du corps comme les articulations et les fascias. En silence ou en musique, selon les thèmes abordés, les séances sont ponctuées de messages et enseignements autour de la croissance et du développement personnel.
« L'énergie Yang consiste à changer le monde; L'énergie yin accepte le monde tel qu'il est. Ni l'un ni l'autre n'est meilleur que l'autre. Il y a en effet des moments où il est opportun et même nécessaire de changer le monde ; d'autres fois, il est préférable de simplement laisser les choses se dérouler. Une partie de la pratique du yin consiste à apprendre cela.»
Bernie Clark