Yoga Cocooning

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Douceur & apaisement

Un moment pour vous ressourcer en profondeur grâce à différentes pratiques :
des postures douces de récupération, des méditations et techniques respiratoires particulièrement apaisantes, des temps d'auto-massages, et bien sûr de la relaxation guidée ! Bref, un moment cocooning pour apaiser le système nerveux et activer le mode "repos" souvent rare dans nos quotidiens surchargés !

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Yoga Nidra

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Voyage intérieur immobile

Le Yoga nidra aussi appelé "yoga du sommeil" et se pratique en position allongée avec coussin et couverture. Il s'agit d'une relaxation guidée qui emmène progressivement dans un état de détente profonde entre veille et sommeil. Un état dans lequel le subconscient est sollicité, ouvrant ainsi la porte à des informations nouvelles ou différentes sur soi-même et sa vie.

La pratique du yoga nidra est proposée 1 fois/mois, le mardi soir de 19h à 19h45. Il sera également proposé ponctuellement lors de certains séances "yoga cooconing". Pour connaître les semaines "cocooning", merci de consulter le planning en ligne !

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