Cours de Yoga



Hatha Yoga - Kundalini Yoga - Yoga Cocooning - Yin Yoga
avec Héloïse

« Parce que la pratique du yoga est riche et que j'aime vous proposer différents outils pour mieux vous connecter à vous-même, je vous propose 4 enseignements différents : du Hatha et Kundalini yoga pour une pratique plutôt "yang" (active et dynamique) mais aussi du yoga "Cocooning" et du Yin yoga pour ralentir et vous ressourcer pleinement !


Le type de yoga ainsi que le contenu de la séance change chaque semaine selon un thème de travail spécifique.
Et comme chaque année, je prépare vos cours de yoga avec passion, amour et soin ! »



Les différentes notions sont enseignées de manière progressive et évolutive tout au long de l’année. Chacun à sa place, yogi débutant ou avancé. Des variantes posturales et respiratoires plus simples ou plus avancées sont proposées pour permettre à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités du moment. Si vous souffrez de problème de santé important, avant de vous inscrire et de réserver, merci de me contacter.

 
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Hatha Yoga


Le Hatha yoga est le yoga le plus connu et pratiqué en Occident. Axé sur le corps physique, l'utilisation des outils traditionnels tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation (dyhana) permettent de libérer le corps et l'esprit de toutes les tensions accumulées quotidiennement. Il amène progressivement vers un état d'équilibre et une connaissance profonde de soi.

 
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Kundalini Yoga


Le Kundalini yoga est une pratique particulièrement puissante. C'est une véritable technologie dans laquelle l'utilisation de mouvements et postures favorisent la circulation de l'énergie vitale. Il permet de renforcer l'être profond, le corps physique et le mental !

 

Yoga Cocooning


Un cours qui mêle différentes pratiques douces et ressourçantes pour apaiser le système nerveux et libérer les tensions physiques et émotionnelles.

 

Yin Yoga


Le yin est une pratique posturale lente et profonde qui mène progressivement vers un état d'observation intérieure. Les postures sont tenues dans l'immobilité et la durée pour favoriser l'introspection.