Hatha Yoga



Harmoniser corps, souffle & esprit


En sanskrit, « Yoga » signifie lier, joindre.
« Ha » et« tha » signifie lune et soleil, symboles des opposés complémentaires (passif-actif, féminin-masculin, froid-chaud,…).

La voie du hatha yoga propose ainsi un travail d’unification de l’être qui s’envisage selon 3 axes :
– une recherche du placement correct du corps, de ses différents éléments articulaires, impliquant un travail musculaire équilibré –
– un travail d’exploration et d’adaptation du souffle, permettant la rencontre de notre propre circulation d’énergie –
– l’expérience et l’action du mental sur la détente des systèmes musculaires et nerveux –

C’est pour apprendre et approfondir ces 3 axes ensemble que l’on choisit postures et exercices spécifiques.


Une version "plus douce" est possible pour les personnes âgées ou avec des problématiques de santé.

« C’est le corps qui nous fait comprendre que nous sommes une étincelle de divinité. »

B.K.S. Iyengar